Maktaba ya Mapishi

BUKU Vikombe 4 vya wali wa kahawia uliopikwa, kikombe 1 cha beets, kikombe 1 cha karoti zilizokunwa, 1/2 kikombe cha mlozi kilichokaushwa na kukatwa vipande vipande, kikombe 1 cha majani ya mchicha yaliyokatwa vizuri, vikombe 2 vikali zaidi na tofu iliyokatwa: 1/2 kikombe cha chachu ya lishe, 1/3 kikombe cha maji, 1/3 kikombe cha mchuzi wa soya, 1/3 kikombe cha siki ya apple cider, karafuu 2 za kitunguu saumu, 3/4 kikombe mafuta ya mboga, vijiko 2 vya tahini siagi

1. Katika sufuria ya kukata, kaanga tofu na mchuzi wa soya hadi rangi ya kahawia. 2. Changanya viungo vyote vya kuvaa katika blender na puree. 3. Weka mchele uliopikwa kwenye bakuli nne. Juu na karoti, beets, mchicha, almond na tofu. 4. Nyunyiza mavazi juu ya bakuli. 5. Kutumikia mara moja na kufurahia!