BOWL 4 koob oo bariis bunni ah oo la kariyey, 1 koob oo xididdo ah, 1 koob oo karootada la shiiday, 1/2 koob oo yicib la dubay oo la jarjaray, 1 koob oo caleemo isbinaaj ah oo si fiican loo jarjaray, 2 koob oo adag oo tofu ah oo labbis ah: 1/2 koob khamiirka khamiirka nafaqada, 1/3 koob oo biyo ah, 1/3 koob suugo soy ah, 1/3 koob oo khal cider tufaax ah, 2 xabo oo toon ah oo la shiiday, 3/4 koob oo saliid ah, 2 qaado oo ah subagga tahini

1. digsiga shiilan, ku kari tofu oo leh suugo soy ah ilaa bunni khafiif ah. 2. Isku dar dhammaan maaddooyinka labiska ee blender iyo saafi. 3. Bariiska la kariyey ku rid afar saxan. Ku dar dabacasaha, dabocase, isbinaajka, yicibta iyo tofu. 4. Ku daadi dhaymada weelasha. 5. Isla markiiba u adeeg oo ku raaxayso!