
Baahida Cuntada ee Aaga Adeegeena
1 ka mid ah 7 deris ee Galbeedka Michigan iyo Jasiiradda Sare waxay halis ugu jiraan gaajo, hadda.
Tan waxaa ku jira ku dhawaad 80,000 oo carruur ah. Khatartaani waxay la macno tahay inay cuntadu aanay sugnayn. Haqab-beelka cuntada waxaa lagu qeexaa la'aanta helitaan joogto ah oo cunto ku filan nolol fir fircoon oo caafimaad qabta.
Dadka ka soo kala jeeda qaybaha kala duwan ee bulshada waxa ay noqon karaan kuwo aan hubin cunto, qaar badanina waxa ay isku arki doonaan baahi mar uun inta ay nool yihiin. Galbeedka Michigan iyo Jasiiradda Sare, derisyo badan ayaa hal shaqo ku waayay ama dhibaato caafimaad oo keliya ka fog inay helaan cunto ku filan. Faafida COVID-19 waxay muujisay sida qaar badan oo naga mid ah ay ugu dhow yihiin baahida: 1 ka mid ah 5ta degan Maraykanka caawimo ka raadsaday bixiye cunto samafal ah mar uun
inta lagu guda jiro masiibada.
Waa maxay sababta haqab-beelka cuntadu u jirto?
Nusqaamaha nidaamka
Sida nidaamka deegaanka, nidaamka cuntada ee Michigan waxa uu ka kooban yahay qaybo badan - oo ay ku jiraan dawladda, beeralayda iyo macaamiisha. Dhammaantood waa inay ka wada shaqeeyaan sidii nidaamka cuntadu u shaqayn lahaa si sax ah. Marka qiimuhu kor u kaco, taageerada dawladdu kuma filna ama carqalad kale ayaa dhacda, nidaamku waxa uu ka dhacaa dheellitirnaan. Carqaladeyntan waxay ka dhigan tahay, mararka qaarkood, cuntada ay dadku u baahan yihiin in aanay marin nidaamka oo u tegi karin sidii la rabay.
Dakhli aan ku filnayn
Inta badan deriska aan sugnaan cuntada ku noolaadaan guri uu ugu yaraan hal xubin ka shaqeeyo. Kuwa aan ahayn inta badan waa hawlgab ama ma shaqeeyaan naafo darteed. Tani waxay ka dhigan tahay in derisyo badan ay qabtaan shaqooyin aan bixin lacag ku filan si ay nolol maalmeedkooda u daboolaan, ama lacag ku filan oo ay ku noolaadaan jeeg mushahar ah si ay u bixiyaan jeeg mushahar. Xaaladda dambe, hal kharash oo lama filaan ah ayaa ka qaadi kara isku filnaantooda.
La'aanta Helitaanka Doorashooyinka Nafaqaynta
Awoodda lagu heli karo cunto nafaqo leh oo kala duwan haddana la awoodi karo waxay la mid tahay koronto. Si la mid ah sida aynu ugu baahannahay koronto gaarsiiya dhammaan qeybaha dalkeenna, ayaa sidoo kale loo baahan yahay koronto u sahlaysa noocyada kala duwan ee cuntooyinka nafaqeysan inay u gudbaan dhammaan gobollada dalkeenna. Waqtigan xaadirka ah, shabaqyadaas meelaha qaar si wanaagsan ayuu u horumaray oo waa cidhiidhi ama xitaa ma jiraan kuwa kale. Gobollada miyiga iyo kuwa dakhligoodu hooseeyo, caynsanaanta cuntada nafaqeysan ayaa badanaa ah “bac”-marka xulashooyinka nafaqada leh la heli karo, waa qaali, lama heli karo ama labadaba.
Maxaa dhacaya marka qof cunto la'aan yahay?
Derisyadu waxa laga yaabaa inay ka werweraan meesha ay cuntadooda xigta ka imanayso. Xitaa haddii aan la kulmin maalin kasta, hubaal la'aantani waa waayo-aragnimo taban, gaar ahaan carruurta. Awooddooda iyo awooddooda inay diiradda saaraan dugsiga waxaa laga yaabaa in ay xanuunsato taas oo keentay.
Deriska waxaa laga yaabaa in lagu qasbo inay doortaan ikhtiyaarka aan buuxin baahidooda nafaqeynta, ha ahaato mid la awoodi karo ama helitaanka. Deriska ku nool guryaha aan cuntadu sugnayn ayaa jooga khatar weyn oo ah cudur dabadheeraad ah oo ay ku jiraan istaroogga, wadne xanuunka, sonkorowga, arthritis, iyo hypertension.
Deriska waxaa laga yaabaa inay ka dhamaato cuntada ka hor intaysan iibsan wax badan. Haddii xaaladdan la geliyo, waxaa laga yaabaa in lagu qasbo inay ka boodaan cuntada. Doorasho adag kuwan oo kale waxay yeelan karaan saameyn xun - dhiig karka, feejignaan la'aanta, niyad-jabka daran iyo qaar kale oo badan.
Wax badan ka baro sababta bangiyada cuntada loogu baahan yahay
Khariidad xogta farqiga cuntada
Saamaynta Gaajada
Mujaahid & Gaajada Ciidanka
Daraasaadka Haqab-beelka Cuntada ee Sare
Cunto La'aanta Bulshooyinka Madow
Cunto-la'aanta ka jirta Bulshooyinka Hispanic & Latinx
La dagaalanka Qashinka Cuntada
Warbixinta Barnaamijka Maqaasiinka Cunnada Wareegta ee 2021
Riix halkan fikradaha yaraynta qashinka cuntada